またまたフォトリーディングのセミナーからの話題です。

サンバノール（somebunall）という言葉がこのセミナーで紹介されていました。「some but not all」からの造語だそうです。「大事な部分をいくつか。ただし全部ではなく」という意味。

本や雑誌を読む際には、今までの僕は「全部！　一部だけではダメ！」というモードでした。隅々まで読まないと不真面目な気がしてならなかったのです。でも次々と買った本や、次々と送られてくるビジネス誌に隅々まで目を通す時間はありません。その結果、部屋には本やビジネス誌が雑然と積み上げられ、それに罪悪感を感じながら日々をすごしていました。

ここ数日間はサンバノール（大事な部分をいくつか。ただし全部ではなく）をモットーに、ジャンジャン読んではドンドン捨てたり本棚にしまったりしております。

よく考えたら、目の前にある日経ビジネスを全部読んだとしても、本当の全部にはなってないのですよね。週刊ダイヤモンド、財界、東洋経済、プレジデント、ハーバードビジネスレビュー、英文のBusiness Weekなどなどビジネス誌は沢山あります。つまり目の前にある日経ビジネス自体がサンバノール（大事な部分をいくつか。ただし全部ではなく）なわけで、それを全部読んだとしても、本当の全部じゃない。

隅々まで読もうとすることこそ「不真面目」。サンバノールの姿勢で情報を効率よく取り入れることが真面目な人の基本モードなのだと気づいた次第です！

先日、フォトリーディングの２日間セミナーを受けてきました。
http://www.lskk.jp/photo/

速読術のようなものなのですが、単に速く本を読むスキルではありません。「右脳と左脳をバランス良く使う」「リラックスしながら集中する」「直感を使う」といった僕が以前から興味のあった分野をたくさん含んでおり、非常に有意義でした。

習ったスキルの中で、簡単・面白い・役立つものをひとつ紹介しましょう。それはミカン集中法です。本を読む前だけでなく、何であれ「本番前」にやってみると良いと思います。僕は今度、キックボクシングのスパーリングの前にやってみます！

【１】いすにゆったりと腰掛けて目を閉じ深呼吸をします

【２】空想上のミカンを手に持って、それを本当のことのように感じましょう。色合い、手触り、大きさ、重み、香りなどを感じてください。それを右手、左手、右手と持ち替えてみましょう

【３】利き手でミカンを持ち、自分の後頭部にそれをもってゆきます。実際に頭部を触り、そこにあたかもミカンが触れているかのように感じます

【４】次にそのミカンを真後ろのまま、斜め上２０センチ～３０センチの場所に持ってゆきます。そこで手を離しますが、まだミカンはそこにとどまり続けています。

【５】ミカンを空中に浮かべたまま、手を戻しリラックスします。あなたの体と心はいまどんな状態でしょうか。じっくり味わってみましょう

【６】ゆっくりと目を開けます。さあ、目の前の課題に取り組みましょう！

春です！スーパーでタケノコを発見♪

さっそくゆでて食べました☆

やり方は簡単ですよ。

◆タケノコの準備
穂先を斜めに３ｃｍほど切り落とす。皮に包丁で縦に１本切り目をいれる（火が通りやすいのと、後で皮がむき易いように）

◆ゆでる
大きな鍋に皮つきタケノコを入れて、米ぬかをひとつかみ。鷹のツメを１～２個入れる。落し蓋をして４０分～６０分ゆでる。火を止めて常温に下がるまで放置する。常温になったら、穂先の柔らかい皮（姫皮）は残して、切り目からグルリと皮をむく。以上♪

簡単でしょ。普段料理をしない方もやってみたら？

外食の際によくお世話になる割り箸。その正式な割り方があるのを最近知りました。

なんと、割り箸を縦にもって左右に割るのはダメなんだそうです。割り箸を横に持ち、上下に扇を開くように割るのが正しいマナーとのこと。へえ～。

でも割り箸って、そもそも正式な箸の代用品として簡便に使うためのものですよね。そこにまた「正式な」って言われても・・・。

この調子だと「コンビニ弁当の正式な食べ方」とか「レトルト袋の正式な開き方」とか登場してきそうで怖いです
(^^;

タロット占いに味をしめた僕は、さらに手相占いも習い始めます！

手相学入門（入門・前期）
http://ync.ne.jp:8080/cms/html/17508510031.html

場　所：読売・日本テレビ文化センター（恵比寿）
日　時：第1･3金曜日 10:30～12:00
受講料：6か月 12回 28,980円
設備費：1,890円
その他：コピー代

日　程：
4月3日、17日
5月1日、15日
6月5日、19日
7月3日、17日
8月7日、21日
9月4日、18日

どなたかご一緒しませんか♪

1ヶ月に２日間づつのタロットの勉強、順調に進んでおります。

２２枚のタロットカードの何枚かには無限マーク「∞」が隠されています。それに関する先生の解説で「えー！知らなかった・・・」がまたありました。

無限マーク「∞」の意味する無限とは、整数が１、２、３、と無限に続いたり、宇宙には果てが無かったりというタイプの無限では無いというのです。

では何かというと、メビウスの輪タイプの無限です。言い換えると「終わりは始まり、その終わりもまた次の始まり」です。

人生の教訓としては、このタイプの無限のほうが奥が深そうですね♪

去年の今頃は京都の園部にて１０日間のヴィパッサナー瞑想に取り組みました。

ところで、同じ名前のヴィパッサナー瞑想でも、上記の場所では教えていない「超ゆっくり歩く瞑想」というのがあります。それを数日前に半日体験してきました。

半日なので負担が少なく、費用も2500円とお手軽です。なかなか興味深い瞑想方法でしたよ♪

↓詳しくはこちら
http://www.satisati.jp/4page.htm