断食２日目も夕方が近づいてきました。

断食に入る前日の導入日を入れると、３日間で固形物はおかゆ３杯のみで過ごしていることになります！

頭痛や腹痛といった不快感は全くありません。

ただ、かなり眠いです。おそらく低血糖のため脳にエネルギーが行ってないのが原因でしょう。このぼーっとした状態がストレス解消に良いのだという人もいます。

空腹感はほとんどありません。ここまで来ると、あと何日でも断食出来そうな気がします。が、それはＮＧ！　長期の断食は不測の事態に備えて断食道場などでやるのが良いでしょう。また、断食期間が長くなれば、徐々に通常食に戻す復食期間もそれだけ長く必要となります。

体重は今のところ２キロ減です。ただし断食期間そのものの体重減はあまり目標としていません。断食により味覚と食事量をリセットし、その後に健全な食生活を続けるスタートとするのが目的です！